Achtsames Coaching

"Trust yourself.
Create the kind of self that you will be happy to live with all your life."
(Golda Meir)

Was ist das überhaupt - coaching? Wir kennen den Begriff des "Coach" aus dem Sport (und tatsächlich ist Sabine Heggemann auch als Achtsamkeitscoach im Sportbereich tätig).

Allgemein wird im Sport der Begriff Coach allerdings als Synonym für "Trainer" benutzt. Ein Trainer ist jemand, der eine bestimmte Art von Wissen & Erfahrung hat, dass er/sie über verschiedene, auf die Zielgruppe abgestimmte, Übungen und Methoden vermittelt und einübt. Genau das ist die Leistung bei Fokus Achtsamkeit beim Achtsamkeits"training". Spezielle (Unified Mindfulness-) Übungen werden angeleitet, erforscht und begleitet, um Konzentration, Klarheit und Gelassenheit zu entwickeln.

Aber was macht ein Coach, was ist "coaching"? Eine weit verbreitete Definition zu "Coaching" lautet:

"Coaching bedeutet, sich mit Klienten zusammen zu tun, in einem Denkanstöße provozierenden und kreativen Prozess, der es ihnen ermöglicht ihr persönliches und berufliches Potenzial zu maximieren."

Wikipedia erläutert weiterhin:

"(...) Coaching bezeichnet strukturierte Gespräche zwischen einem Coach und einem Coachee (Klienten) z. B. zu Fragen des beruflichen Alltags (Führung, Kommunikation und Zusammenarbeit). Die Ziele dieser Gespräche reichen von der Einschätzung und Entwicklung persönlicher Kompetenzen und Perspektiven über Anregungen zur Selbstreflexion bis hin zur Überwindung von Konflikten mit Mitarbeitern, Kollegen oder Vorgesetzten. (...)"

In unserer Tätigkeit als systemische Coaches begleiten wir Menschen in Prozessen,
in denen diese etwas verändern möchten.

Das Leben beschert uns immer wieder Situationen, die uns mehr oder weniger herausfordern, manchmal überfordern. Situationen, in denen wir vielleicht aufgefordert werden Dinge zu verstehen, zu lernen oder zu verändern. Und nicht immer können wir uns den Zeitpunkt für "dieses Neue" aussuchen. Manchmal kommen diese Situationen als gefühlte "Katastrophe", "unbestimmtes Unwohlsein" manchmal als "Gelegenheit" daher. Und manchmal ist im Leben von Menschen nicht länger hinnehmbar, dass sich scheinbar NICHTS ändert. Oder aber Sie haben das sichere Gefühl: "Da geht noch mehr!" In all diesen und ähnlichen Situationen stehen wir Ihnen indivduell als Coach zur Seite, wir begleiten Sie, geben Ihnen Impulse, helfen Ihnen Zusammenhänge zu erkennen und Ihre Stärken zu finden und diesen zu vertrauen. Das ist coaching. Unsere langjährige Achtsamkeits-Erfahrung fließt dabei in alle Aspekte unseres Miteinanders und dessen, was wir Ihnen anbieten werden.

Ihnen einen geschützten Rahmen bieten, in dem Sie Ihr Anliegen sicher formulieren und entwickeln können.
Ihnen WIRKLICH zuhören.
Mit Ihnen auf Augenhöhe arbeiten.
Klar sein, wenn Sie eventuell (noch) nicht klar sind.
Ruhig und zugewandt bleiben, wenn Sie vielleicht aufgewühlt sind.
Ihnen helfen, selbst klarer, fokussierter und gelassener zu sein.
Immer ressourcenorientiert vorgehen.
Sie mit Kompetenz, Herz & Humor, Kreativität und Engagement auf Ihrem Weg unterstützen.

Für Menschen, die sich gewollt oder ungewollt in Prozessen befinden, in denen Veränderung ansteht. Für Menschen, die verstehen wollen, was da eigentlich mit ihnen passiert/nicht passiert. Oder beides. Das könnte z.B. bedeuten, dass Sie ...

unzufrieden oder sogar unglücklich sind mit Ihrem privaten oder beruflichen Leben, aber nicht wissen wie, oder sich nicht trauen, Dinge zu ändern;
immer wieder in ähnlich unangenehme Situationen kommen und das verstehen/verändern möchten;
spüren, dass in Ihnen noch andere Potenziale schlummern, die Sie nun entdecken und entfalten oder entwickeln möchten.

"Im Coaching von Sabine Heggemann habe ich mich durchgängig sehr einfühlsam, zielgerichtet und sehr individuell betreut und beraten gefühlt. Sabine Heggemann ging umfassend auf meine Fragen ein und führte mir so neue Sichtweisen und Methoden vor Augen. Ich habe mit ihr gemeinsam intensiv Strategien und Lösungswege zur Bewältigung meiner Fragestellungen erarbeitet. Sie schaffte es, mich auf eine vertrauensvolle Art und Weise zu begleiten, so dass ich mich mit meinen Anliegen immer sehr gut aufgehoben gefühlt habe. Sabine Heggemann hat mir zu Erkenntnissen verholfen und Wege aufgezeigt, die mir eine Form der Lebensqualtität eröffnet haben, die ich vorher nicht für möglich gehalten hätte.Vielen tausend Dank dafür!"

(L.S., Lehrerin)

Weitere Referenzen

Falls Sie sich für ein Coaching interessieren, nehmen Sie gern Kontakt mit uns auf,

um einen Termin für ein unverbindliches Erstgespräch abzusprechen.
Sabine Heggemann bietet auch Coaching per Telefon an.

Sabine Heggemann 04135 808682 / 0157 3600 1894
Dr. Lars Wohlers 04135 3179948

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