Möglichkeiten für die Durchführung von Angeboten:
In Heiligenthal indoor/outdoor + per Telefon + online

Wie schön, dass Sie sich für Achtsamkeit interessieren. Achtsamkeit ist für mich DER Schlüssel für Lebensqualität im Alltag, insbesondere in schwierigen Zeiten.

Achtsamkeit ist selbstverständlich für mich die Grundlage für das Miteinander und den geschützten Raum, in dem ich mich mit meinen Klientinnen und Klienten bewege. 

Was ist Achtsamkeit?

Achtsamkeit ist - gänzlich eingedampft - das Set der sich gegenseitig verstärkenden geistigen Kompetenzen von ...

In die Selbstwirksamkeit kommen.
Mir ist es wichtig, dass Menschen wissen, wie sie selbst gesund mit ihren Gedanken und Gefühlen umgehen können, v.a. in herausfordernden Situationen. 
Durch meine 20-jährige Achtsamkeitspraxis mit verschiedensten Ansätzen habe ich die Möglichkeit ein für Sie passendes "Trainingsangebot" zu erstellen. Genau auf Sie und Ihre Lebenssituation zugeschnitten. Mit diesem Training können Sie für sich mehr Konzentration, Klarheit und Gelassenheit entwickeln. Sie erleben eine zunehmende Kompetenz im Umgang mit schwierigen Situationen, was wiederum zu mehr Selbstvertrauen führt. Zu einem Vertrauen in sich selbst und den eigenen (inneren) Wahrnehmungen. Wer sollte besser wissen als wir selbst, was gut und richtig für uns ist?

Sich (emotionalen) Ballast abnehmen lassen.

Manchmal darf es auch leicht sein! Mit der Methode des Emotionscodes und des Bodycodes ist es möglich - per Muskeltest - Emotionen u.a. Ungleichgewichte zu identifizieren und zu lösen. Wenn wir in (unangenehmen) Situationen Emotionen intensiv erleben, und diese nicht vollständig verarbeiten, kann es sein, dass wir sie "einschließen". Man könnte sie dann als "Knubbel" in unserem (energetischen*) System bezeichnen. Als Menschen können wir etliche davon ausgleichen. Wenn es aber zu viele werden, geraten wir aus dem Gleichgewicht und erleben emotionale oder körperliche Symptome.

(*Die Traditionell Chinesische Medizin, TCM, arbeitet seit Jahrtausenden mit dem Körper als Energiesystem).

Hier können Sie ein ca. 3 min. Video vom Entwickler des Emotions- und Bodycode-Systems,
Dr. Bradley Nelson, sehen. Anschaulich erläutert er, dass alles aus Energie besteht, inwiefern diese Arbeit auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruht, und was mit dieser ganzheitlicheren Betrachtungsweise möglich ist. (Auf das Foto klicken und einen Moment warten).

Einige Rückmeldungen von Klientinnen und Klienten u.a. zu Emotionscode- und Bodycode- Anwendungen:

Mit besten Wünschen und herzlichen Grüßen,

                                   P.S. Hier unten auf der Seite finden Sie aktuelle Neuigkeiten    hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhund vor allem Ressourcen zur Stärkung der positiven Kräfte in mmmmmmmmmmmmmmmm Ihnen. Die Grundlage meiner Arbeit: Nähren des Positiven, des mmmmmmmmmmmmmmmm Kraftvollen.

"Notfallkoffer, Werkzeugkiste und Zauberstab -

                             das mentale Achtsamkeitsrüstzeug für verrückte Zeiten"

# Option A:  1-tägige-Onlineveranstaltung am Samstag, den 8. Mai 2021

# Option B:  4-wöchige Onlineveranstaltung, donnerstags von 18:00-20:00 Uhr, ab 29.04.21

Weitere Infos hier

Online-Vortrag: "Es darf auch mal leicht sein: Der Emotions- und Bodycode"

Was ist das, was bewirken eingeschlossene Emotionen, und wie funktioniert das mit dem Auflösen? Ein Online-Vortrag mit Sabine Heggemann am Donnerstag, den 27. Mai von 18:30-20:00 Uhr. Weitere Infos hier.

NEU: Sessions mit der Bodycode-App sind jetzt auch für alle Klientinnen und Klienten live am Bildschirm mitzuverfolgen, wenn Sie eine Zoom-Session wählen. Selbstverständlich stehen alle anderen Optionen (live und per Telefon) nach wie vor zur Verfügung.

Weitere Infos zu dieser grundlegenden Technik des Unifed Mindfulness - Systems PLUS eine Anleitung zu einer sehr effektvollen und v.a. nachhaltigen Achtsamkeitsübung, mit der Sie Ihr Hirn selbstgesteuert zu einer positiveren Grundhaltung verändern können, von und mit Dr. Rick Hanson, finden Sie hier.

Fotos: Philipp Lublasser, Richard James, Garbor Juhasz (alle Unsplash), Fotolia, Sabine Heggemann