Im Einführungskurs wird ein Strauss an einführenden Achtsamkeitstechniken vermittelt, mit denen sowohl in Ruhe, als auch im Alltag die geistigen Muskeln für Konzentration, Klarheit und Gelassenheit gestärkt werden können. Obwohl dort schon eine große Auswahl an alltagstauglichen Techniken vorgestellt und geübt werden, so ist es dennoch in dem Rahmen nicht möglich, alle Techniken aus dem Unified Mindfulness System zu erkunden. Zu diesem Zweck gibt es die Angebote "UM+".

UM+ Angebot
"If there is no ego, there is no pain" - Expansion-Kontraktion-FLUSS

An diesen 4 Abenden wird es eine Einführung und Vertiefung in die Unified Mindfulness Technik FLUSS geben, v.a. "Expansion - Kontraktion Fluss". Das Expansion-Kontraktion-Modell von Bewusstsein wurde ursprünglich im Rahmen von Zen-Training entwickelt. Haben wir diese Technik in unserem inneren "Werkzeugkoffer" etabliert, ist es signifikant leichter, empfundenes Leiden zu reduzieren, transformieren und aufzulösen.

• 0rt Seminarhaus in 21394 Heiligenthal, Böhmsholzer Weg 22a
• Kurszeiten: 4 Dienstage, 19.00 - 20.30 Uhr
• Termine: 21.+28.04.+05.+12.05.2020
• Kursgebühr: 85 EUR (71,43 EUR zzgl. MwSt.)
• Seminarleitung: Sabine Heggemann
• Anmeldung: hier oder 04135 80868-2/-1 bzw. 0157 3600 1894 oder im Formular unten.