Angebot
Einführungskurs "Achtsamkeit im Alltag" nach dem Unified Mindfulness-Ansatz,
inklusive 1 individuellen 1:1-Coaching-Session (Wert: 120 EUR) im Rahmen des Kurses

ab Donnerstag, den 30. Januar 2020, 19.00 - 20.30 Uhr.

• 0rt Seminarhaus in 21394 Heiligenthal, Böhmsholzer Weg 22a
• Kurszeiten: Donnerstags, 19.00 - 20.30 Uhr
• Termine: 30.01.+06./13./20.02.+05./12./19.+26.03. (Pot. Ersatztermin: 02.04.2020)
• Kursgebühr: 225 EUR (189 EUR zzgl. MwSt.), inkl. Kursreader und diverser Kursmaterialien
  + eine individuelle 1:1 - Coaching-Session im Rahmen des Kurses (Wert 120 EUR, inkl. MwSt)
• Seminarleitung: Sabine Heggemann
• Anmeldung: hier oder 04135 80868-2/-1 bzw. 0157 3600 1894

Angebot
Einführungskurs "Achtsamkeit im Alltag" nach dem Unified Mindfulness-Ansatz,
inklusive 1 individuellen 1:1-Coaching-Session (Wert: 120 EUR) im Rahmen des Kurses

ab Donnerstag, den 30. April 2020, 19.00 - 20.30 Uhr.

• 0rt Seminarhaus in 21394 Heiligenthal, Böhmsholzer Weg 22a
• Kurszeiten: Donnerstags, 19.00 - 20.30 Uhr
• Termine: 30.04./07.+14.05./04.+11.+18.+25.06./02.07.20 (Pot. Ersatztermin 09.07.20)
• Kursgebühr: 225 EUR (189 EUR zzgl. MwSt.), inkl. Kursreader und diverser Kursmaterialien
  + eine individuelle 1:1 - Coaching-Session im Rahmen des Kurses (Wert 120 EUR, inkl. MwSt)
• Seminarleitung: Sabine Heggemann
• Anmeldung: hier oder 04135 80868-2/-1 bzw. 0157 3600 1894

Ein weiteres einführendes Angebot, aber in einem ganz anderen Format, ist das Achtsamkeitsprogramm "Mind the Music". Mehr Infos dazu finden Sie hier.

Übrigens: Die Übungen können grundsätzlich im Sitzen, Liegen, Stehen, Gehen oder Laufen durchgeführt werden! (Siehe Renate Alf-Cartoon unten)
Es ist sogar sehr ratsam, jede Möglichkeit auszuschöpfen. Zu Anfang ist allerdings die Sitzvariante empfehlenswert.