Sie finden unsere Angebote für Einführungsveranstaltungen hier in chronologischer Reihenfolge aufgeführt:

Angebot
Wochenendkurs (Einführung) "Achtsamkeit im Alltag" am Samstag & Sonntag, den 27.+28.10.18

• 0rt Seminarhaus in 21394 Heiligenthal, Böhmsholzer Weg 22a
• Kurszeiten: Samstag 9.00 - 17.00 Uhr, Sonntag: 9.00 - 16.00 Uhr
• Kursgebühr: 195 EUR  inkl. Kursreader und diverser Kursmaterialien
• Mittagsverpflegung (optional): 15 EUR/Tag
• Seminarleitung: Sabine Heggemann
• Anmeldung: hier oder 04135 80868-2/-1

Ein weiteres einführendes Angebot, aber in einem ganz anderen Format, ist das Achtsamkeitsprogramm "Mind the Music". Mehr Infos dazu finden Sie hier.

Übrigens: Die Übungen können grundsätzlich im Sitzen, Liegen, Stehen, Gehen oder Laufen durchgeführt werden! (Siehe Renate Alf-Cartoon unten)
Es ist sogar sehr ratsam, jede Möglichkeit auszuschöpfen. Zu Anfang ist allerdings die Sitzvariante empfehlenswert.