Angebot
Einführungskurs "Achtsamkeit im Alltag" nach dem Unified Mindfulness-Ansatz,
ab Montag, den 4. März 2019, 19.00 - 20.30 Uhr.

• 0rt Seminarhaus in 21394 Heiligenthal, Böhmsholzer Weg 22a
• Kurszeiten: Montags, 19.00 - 20.30 Uhr
• Termine: 4.+ 18. + 11. + 25.3. + 1.4. - keine Termine in den Osterferien - 6. + 13. + 20.6.19
• Kursgebühr: 180 EUR, inkl. Kursreader und diverser Kursmaterialien
• Seminarleitung: Sabine Heggemann
• Anmeldung: hier oder 04135 80868-2/-1

Ein weiteres einführendes Angebot, aber in einem ganz anderen Format, ist das Achtsamkeitsprogramm "Mind the Music". Mehr Infos dazu finden Sie hier.

Übrigens: Die Übungen können grundsätzlich im Sitzen, Liegen, Stehen, Gehen oder Laufen durchgeführt werden! (Siehe Renate Alf-Cartoon unten)
Es ist sogar sehr ratsam, jede Möglichkeit auszuschöpfen. Zu Anfang ist allerdings die Sitzvariante empfehlenswert.