Achtsamkeit-Einführungskurs über 6 Wochen - intensiv

"Achtsamkeit im Alltag"

Selbstwirksam sein. Mit klarem Kopf entscheiden können. Den eigenen inneren Stimmen und Emotionen nicht ausgeliefert sein. Das sind wichtige Aspekte von Lebensqualität. Die gute Nachricht: Diese Kompetenzen sind trainierbar wie eine neue Sprache. Wie das geht - in Trainingseinheiten und während ganz normaler Alltagstätigkeiten, das lernen Sie hier - mit viel Humor, Effizienz und Leichtigkeit. Auch hier wird einer der Schwerpunkte das Finden und Stärken der eigenen Ressourcen sein.

NEU - die zusätzliche 1:1-Begleitung während des gesamten Kursverlaufes - lassen Sie sich für diesen auf 6 Wochen begrenzten Zeitraum auf ein intensives Training ein und profitieren Sie dadurch deutlich schneller als in einem "normalen" Kurs.

Nach vielen Jahren der Durchführung von Achtsamkeitsseminaren, Trainings, Fort- und Ausbildungen, sowie Coachings, weiß ich, dass Menschen SEHR viel schneller von diesen Angeboten profitieren, wenn sie sich auf eine zusätzliche 1:1-Begleitung einlassen.
WICHTIG: Bei diesem Ansatz nutzen wir ganz bestimmte einfache Begrifflichkeiten, die ermöglichen, dass jede/r sehr wohl ausdrücken kann, was relevant ist, - aber gleichzeitig nichts  von sich persönlich preisgeben muss. Die individuelle Unterstützung ermöglicht, punktgenau zu arbeiten, genau die Schwierigkeiten aufzudecken und zu lösen, die jemand hat. Damit ist die erfolgreiche Anwendung dieser so wertvollen Achtsamkeitspraxis im Alltag deutlich schneller umsetzbar. Die Verbesserung von Lebensqualität ist möglich!

Was braucht es?

Eine Entscheidung von Ihnen. Die Entscheidung, JETZT das Heft selbst in die Hand zu nehmen, sich auf einen intensiven und spannenden inneren Prozess einzulassen und nicht länger darauf zu warten, dass sich andere oder Umstände verändern.

Wie genau sieht diese 1:1-Begleitung aus?

Zunächst gibt es ein Kennenlerngespräch vor Kursbeginn. Das tägliche Training für mindestens 15 Minuten ist schon zuvor Voraussetzung für Veränderungen gewesen. Nun geht es darum sich anschließend noch

• einige wenige Minuten Zeit für kurze Notizen zu den gemachten Wahrnehmungen zu nehmen,
• 3 dieser kurzen Notiz-Texte 1x die Woche an mich zu mailen (es gibt dazu jeweils ein schriftliches Feedback. Mehr als eine Mail ist möglich und erfreut mein Herz :).
• alle 2 Wochen ein 15 -20 min. Telefongespräche, um Einzelheiten persönlich zu klären und an Details zu "feilen"
  

BONUS   

• 1 Bodycode oder Emotionscode-Session im Wert von 90 EUR als Unterstützung zum Auflösen von inneren Blockaden auf dem eigenen Weg!

Donnerstagabendkurs. Beginn 20.01.22., 19:00 Uhr.
Achtung: Begrenzte Teilnehmer*innenzahl
Die weiteren Termine sind am 27.01.+3.+10.+17.02. & 03.03.22

Hinweis: Sollten Sie an einem Termin keine Zeit haben, verabrede ich gern mit Ihnen einen Telefontermin, um die Inhalte der jeweiligen Einheit durchzugehen.

Zeiten:  19:00 - 20:30 Uhr.
Ort: Böhmsholzer Weg 22a, 21394 Heiligenthal
Leitung: Sabine Heggemann

Gebühr: 384 EUR. Sie können das Honorar in einer Einmalzahlung leisten, in zwei Einheiten (2 x 192 EUR), oder in drei Einheiten (3 x 128 EUR). Wenn diese Einheiten für Sie nicht passen, melden Sie sich gerne. Wir finden ein für Sie passendes Format. Geben Sie die für Sie beste Variante einfach bei der Anmeldung an.

Anmeldungen: Bitte schicken Sie mir Ihre Anmeldung mit Namen, Postanschrift und Telefonnummer (plus Gebühr-Variante) an info@fokusachtsamkeit.de

12-stündiger Achtsamkeitskurs zum Nähren d. Positiven
"Für mehr 3 Ls - Lachen, Leichtigkeit & Liebe"

- Ein Kurs zur Stärkung des inneren Kraft-Kompasses -

Vielen Menschen sitzen die letzten Monate sehr in den Knochen. Alltägliche Aufgaben fordern uns heraus. In diesem Kurs werden wir uns damit beschäftigen, wie wir grundsätzlich, aber auch grundsätzlich in schwierigen Zeiten, (für uns und unsere Lieben/Mitmenschen) ...

# die eigenen inneren Ressourcen aktivieren können, um ganz natürlich mit Herausforderungen umgehen zu können,

# den Weg zum Guten und Kraftvollen immer wieder zu finden, und

# die 3 Ls (Leichtigkeit, Liebe und Lachen) zu leben.

Es ist alles in uns.

In diesem Intensivkurs geht es somit auch um Klarheit & Balance, und die Kompetenz sich beides erarbeiten zu können. Sowohl an normalen Tagen, als auch in herausfordernden Zeiten.
Wir haben alles in uns.

Für die Entdeckung dieser Ressourcen wird es neben den Impulsbeiträgen, diverse Meditationen und andere Übungen geben. Wir werden Einzelübungen durchführen und von Gruppenphasen profitieren. Es wird jede/r die Möglichkeit haben zu schauen, was für sie/ihn hier der individuell kraftvollste Weg ist. Am Samstag werden wir zudem mit dem Emotionscode neue Wege zur Selbstwirksamkeit eröffnen. 

"Wir brauchen nicht mehr Licht.
Es geht vielmehr darum, das Licht zu nutzen, das wir ohnehin schon (in uns) haben. Wenn wir das tun, werden wunderbare Dinge in uns,
in unserem Leben und in unserer Welt geschehen."
- Peace Pilgrim -