Angebot
Einführungskurs "Achtsamkeit im Alltag" nach dem Unified Mindfulness-Ansatz,
ab Mittwoch, den 8. Mai 2019, 19.00 - 20.30 Uhr.

• 0rt Seminarhaus in 21394 Heiligenthal, Böhmsholzer Weg 22a
• Kurszeiten: Mittwochs, 19.00 - 20.30 Uhr
• Termine: 8.+15.+22.5.+5.+12.+19.+26.6.+3.7.19
• Kursgebühr: 180 EUR, inkl. Kursreader und diverser Kursmaterialien
• Seminarleitung: Sabine Heggemann
• Anmeldung: hier oder 04135 80868-2/-1 bzw. 0157 3600 1894

Angebot
Einführungskurs "Achtsamkeit im Alltag" nach dem Unified Mindfulness-Ansatz,
ab Donnerstag, den 24. Oktober 2019, 19.00 - 20.30 Uhr.

• 0rt Seminarhaus in 21394 Heiligenthal, Böhmsholzer Weg 22a
• Kurszeiten: Donnerstags, 19.00 - 20.30 Uhr
• Termine: 24.10.+7.+14.+21.+28.11.+5.+12.+19.12.19
• Kursgebühr: 180 EUR, inkl. Kursreader und diverser Kursmaterialien
• Seminarleitung: Sabine Heggemann
• Anmeldung: hier oder 04135 80868-2/-1 bzw. 0157 3600 1894

Ein weiteres einführendes Angebot, aber in einem ganz anderen Format, ist das Achtsamkeitsprogramm "Mind the Music". Mehr Infos dazu finden Sie hier.

Übrigens: Die Übungen können grundsätzlich im Sitzen, Liegen, Stehen, Gehen oder Laufen durchgeführt werden! (Siehe Renate Alf-Cartoon unten)
Es ist sogar sehr ratsam, jede Möglichkeit auszuschöpfen. Zu Anfang ist allerdings die Sitzvariante empfehlenswert.