Sport

Sport ist Bewegung, Sport ist Spaß und Herausforderung. In etlichen Sportarten spielt das Miteinander im Team eine bedeutende Rolle.  Es werden große Freude und Enttäuschungen erlebt - wie im "normalen" Leben auch. In höheren Leistungsklassen spielen mentale Kompetenzen beim Umgang mit Stress, mit Gedanken und Gefühlen, eine oft entscheidende Rolle über den Ausgang eines Wettbewerbs. Bei diesen und anderen Herausforderungen bietet Achtsamkeit ein riesiges Unterstützungspotenzial. Konzentrationskraft, Sinnes-Klarheit und Gelassenheit sind auch im Sport Fertigkeiten, die hilfreich sind, um im wahrsten Sinne des Wortes Hindernisse zu überwinden bzw. eigene Potenziale zu entdecken und entwickeln. Im englischsprachigen Raum arbeiten Spitzenteams und Athleten bereits seit einiger Zeit erfolgreich mit Mindfulness-Coaches zusammen. Zwei der berühmtesten Mindfulness-Praktizierenden sind Michael Jordan und Kobe Bryant (U.S. Basketball-Legenden).

 


 

Sabine Heggemann, ehemalige Oberliga-Basketball-Spielerin, hat speziell für Leistungssporler ein Programm entwickelt, mit dem sie aktuell auch die 1. Herren Bundesliga-Volleyball-Mannschaft der SVG-Lüneburg als Mindfulness Coach begleitet.

 

  • Achtsamkeit & Sport-Angebote für Kinder und Jugendliche
  • Achtsamkeitscoaching für Leistungssporler*innen
    (Mindfulness Coaching)

 

Wohnort: 21394 Heiligenthal bei Lüneburg (Niedersachsen)

Kontakt: heggemann@fokusachtsamkeit.org, 04135 80868-2/-1