einführung

 

Wie soll das nun gehen mit diesem Geistestraining? 
Das WAS, WIE und WARUM ist Inhalt der Einführungskurse. Ganz grob kann man sagen, dass ausgewählte Achtsamkeitstechniken aus dem Unified Mindfulness-System vorgestellt und geübt werden. Es wird erläutert, wie diese Techniken in Stille und im Alltag angewandt werden können, um Konzentration, Klarheit und Gelassenheit zu trainieren. Alle Teilnehmer erhalten einen Reader und Optionen für einen vertiefenden Einstieg. Die erste Einheit ist unverbindlich, wie immer bei unseren mehrwöchigen Kursangeboten, und zum Schnuppern gedacht (Kostenfaktor: 15 EUR). Erst nach der ersten Einheit entscheiden Sie, ob Sie an dem gesamten Kurs teilnehmen möchten. Uns ist es wichtig, dass Sie uns und den Achtsamkeitsansatz, bzw. das WIE unseres jeweiligen Unterrichtsstils kennen lernen, bevor Sie sich für einen Kurs entscheiden. Für individuelle Fragen und Situationen stehen wir Ihnen fortlaufend zur Verfügung, auch zwischen den Einheiten.

 

Wir bieten Einführungskurse verschiedener Länge in Heiligenthal (bei Lüneburg) an, - jeweils in Abhängigkeit von den niedersächsischen Schulferien. Darüber hinaus halten wir für Menschen, für die es einfacher ist von zuhause aus an einem Kurs teilzunehmen, unseren Telefonkurs vor. Ganz einfach können Sie so, ohne irgendeine Anfahrt oder Organisation von Babysittern, Ihre eigene Achtsamkeitspraxis unter Anleitung entwickeln - dort, wo Sie sie auch umsetzen werden. Probieren Sie es aus! Unter "Telefonkurse" finden Sie u.a. ein paar Erfahrungsberichte von Teilnehmerinnen. Hier finden Sie Rückmeldungen zu den weiteren Angeboten.

 

Darüber hinaus sind wir auch unterwegs, um Veranstaltungen in anderen Teilen des deutschsprachigen Raumes durchzuführen. Für Sabine Heggemann gehört die Durchführung von Trainings in englischer Sprache inzwischen auch zum Alltag ... und sie macht das richtig gern :)

Wenn außerhalb von Lüneburg/Heiligenthal einführende Veranstaltungen geplant sind, finden Sie die entsprechenden Infos hier.

 

Aktuell besteht jetzt im September 2 x die Möglichkeit an einer jeweils 1-1,5 tägigen Einführung in die Achtsamkeitspraxis (Unified Mindfulness) - "Achtsamkeit im Alltag" teilzunehmen.

Infos finden Sie hier.

Einen weiteren Einführungskurs bieten wir als Telefonvariante über 8 Wochen an. Weitere Infos zu diesem Angebot (Beginn 19. September, 19.00 Uhr) mit Gudrun Drews-Dahl finden Sie hier.