In diesem Kurs wird es um die Vertiefung und weitere Verinnerlichung der eigenen Achtsamkeitspraxis gehen.

Es geht um ...

• ein tieferes Verständnis einzelner Techniken und
• wie sie im Alltag als Strategien in herausfordernden Situationen anzuwenden sind,
• das Erlernen neuer Techniken aus dem Unified Mindfulness System, um den eigenen "inneren Werkzeugkoffer" zu erweitern,
• um den eigenen individuellen Kontext und die individuellen Möglichkeiten, sowie
• die ganz persönliche Unterstützung auf dem eigenen Weg.

Warum nun zusätzlich diese 1:1-Begleitung?

Nach vielen Jahren der Durchführung von Achtsamkeitsseminaren, Trainings, Fort- und Ausbildungen, sowie Coachings, weiß ich, dass Menschen SEHR viel schneller von diesen Angeboten profitieren, wenn sie sich auf eine zusätzliche 1:1-Begleitung einlassen. Die individuelle Unterstützung ermöglicht, punktgenau zu arbeiten, genau die Schwierigkeiten aufzudecken und zu lösen, die jemand hat. Damit ist die erfolgreiche Anwendung dieser so wertvollen Achtsamkeitspraxis im Alltag deutlich schneller umsetzbar. Die Verbesserung von Lebensqualität ist möglich! Was braucht es? Eine Entscheidung von Ihnen. Die Entscheidung, JETZT das Heft selbst in die Hand zu nehmen und nicht länger darauf zu warten, dass sich andere oder Umstände verändern.

Wie genau sieht diese 1:1-Begleitung aus?

Das tägliche Training für mindestens 15 Minuten ist schon zuvor Voraussetzung für Veränderungen gewesen. Nun geht es darum sich anschließend noch

• 1 Minute Zeit für kurze Notizen zu den gemachten Wahrnehmungen zu nehmen,
• 3 dieser kurzen Notiztexte 1x die Woche an mich zu mailen (es gibt dazu jeweils ein schriftliches Feedback. Mehr als eine Mail ist möglich und erfreut mein Herz :)

Optional sind

• 15 -20 min. 1:1-Telefongespräche, um Einzelheiten persönlich zu klären und an Details zu "feilen" (je 22,50 EUR)
  
• Bodycode - Sessions, um mögliche Blockaden zu lösen (je 30 min. 45 EUR)

Dienstagabendkurs. Beginn 11.01.22., 19:00 Uhr
Die weiteren Termine sind am 18. + 25.01., sowie 08. + 15. + 22.02.22

Hinweis: Sollten Sie an einem Termin keine Zeit haben, verabrede ich gern mit Ihnen einen Telefontermin, um die Inhalte der jeweiligen Einheit durchzugehen.

Zeiten:  19:00 - 20:30 Uhr.
Ort: Böhmsholzer Weg 22a, 21394 Heiligenthal
Leitung: Sabine Heggemann

Gebühr: 320 EUR. Sie können das Honorar in einer Einmalzahlung leisten oder in zwei
(2 x 160 EUR) oder vier (4 x 80 EUR) Einheiten. Geben Sie die für Sie beste Variante einfach bei der Anmeldung an.

Anmeldungen: Bitte schicken Sie mir Ihre Anmeldung mit Namen, Postanschrift und Telefonnummer (plus Gebühr-Variante) an info@fokusachtsamkeit.de

AUSGEBUCHT. Gerne setze ich Sie auf die Warteliste für den nächsten Vertiefungskurs.