Sport

“If I would have had a meditation practice and cultivated these specific skills while I was playing, I would have been ranked higher, injured less, and overall a happier dude.”

 

"Wenn ich Meditation praktiziert und diese spezifischen Fertigkeiten während meiner Spielzeit kultiviert hätte, dann wäre ich erfogreicher, weniger verletzt und einfach ein glücklicherer Typ gewesen." (frei übersetzt)

Jim Grabb

 

Jim Grabb gehörte in seiner aktiven Zeit zu den besten Tennisspielern der Welt, rangierte als solcher auch auf Platz 1 der Weltrangliste. 1989 gewann er mit Patrick McEnroe die French Open, 1992 mit Richie Reneberg die US Open. Jim ist Mitglied der "Hall of Fame" des Tennis. Heute praktiziert er ebenfalls den Achtsamkeitsansatz Unified Mindfulness und unterstützt Sportler mit seinen Achtsamkeitskenntnissen in seinem Unternehmen Advantage Awareness.

Konzentration, Klarheit & Gelassenheit - die drei Pfeile(r) des Erfolges im Sport!

 

Sport ist Bewegung, Sport ist Spaß und Herausforderung. In etlichen Sportarten spielt das Miteinander im Team eine bedeutende Rolle. Es werden große Freude, Aufregung, manchmal Ängste und Enttäuschungen erlebt. Im Spitzensport spielen mentale Kompetenzen beim Umgang mit belastenden Faktoren eine oft entscheidende Rolle über den Ausgang eines Wettbewerbs. Diese Herausforderungen spielen in z.T. weniger intensiven Umständen und auch in vielen Lebenssituationen eine Rolle. Wie gehe ich mit den Dingen um? Wie gehe ich mit dem Leben und ALL seine Seiten gesünder und erfolgreicher um?

Bei den oben genannten Aspekten (und es gibt noch weitere), sind die Stärkung der drei geistigen Fertigkeiten von Achtsamkeit (Konzentrationskraft, Sinnes-Klarheit und Gelassenheit) extrem hilfreich. Sie helfen, um im wahrsten Sinne des Wortes, Hindernisse zu überwinden bzw. eigene Potenziale zu entdecken und entwickeln.

 

Sabine Heggemann arbeitet in diesem Kontext sowohl mit Kindern und Jugendlichen, als auch als Mindfulness Sports Coach mit Profisportlern. Seit 2017 ist sie Mindfulness Coach der
1. Bundesliga-Herren-Volleyball-Mannschaft des SVG Lüneburg.