Herzlich willkommen!

 

Wir freuen uns, dass Sie sich für Achtsamkeit interessieren.
Wir - das ist ein Team von erfahrenen AchtsamkeitstrainerInnen und AchtsamkeitslehrerInnen (in verschiedenen Schulformen), das seit Jahren von diesem Geistestraining im eigenen Alltag (privat und beruflich) profitiert. Wir arbeiten nach dem Achtsamkeitsansatz "Basic Mindfulness", in dem Achtsamkeit als ein Set von drei geistigen Fertigkeiten verstanden wird, die sich gegenseitig verstärken:

 

 

KONZENTRATION  -  KLARHEIT  -  GELASSENHEIT

 

 

Diese Fertigkeiten spielen im Alltag von Menschen eine große Rolle. Sie haben einen Einfluss auf unsere Arbeit, unsere Beziehungen und die Zufriedenheit mit uns selbst sowie auf unser Wohlbefinden insgesamt. Ein erhöhter Level an Konzentration, Klarheit und Gelassenheit hat definitiv positive Auswirkungen auf unsere Lebensqualität:

 

 

  • Konzentration erlaubt uns bei dem zu sein, was jetzt, in diesem Moment, für uns wichtig ist (in Bezug auf unseren Job, unser Gegenüber, auf uns).
  • Klarheit erlaubt uns wahrzunehmen, was wir in diesem Moment erleben und wahrnehmen (in unserem Inneren und im Außen).
  • Gelassenheit erlaubt uns, diese Wahrnehmungen kommen und gehen zu lassen, ohne sie zu verdrängen oder an ihnen festzuhalten. Wir erleben Situationen entspannter und eröffnen uns somit ein Zeitfenster, bevor wir agieren.

 

Die gute Nachricht: Diese Fertigkeiten sind erlernbar wie ein Musikinstrument, eine Sportart oder eine fremde Sprache.

 
Wir bieten unsere Leistungen deshalb allen interessierten Menschen und Einrichtungen des Gemeinwesens an. Es ist unser Beitrag für ein friedlicheres Miteinander in der Gesellschaft.

Ganz besonders liegt uns am Herzen, dass Kinder und Jugendliche diese hilfreichen Werkzeuge in sich selbst entdecken und nutzen können, um ihre täglichen Herausforderungen auf eine gesunde Art und Weise zu bewältigen.

 

Wir erwarten so oft, dass

  • Kinder und Jugendliche sich auf Dinge konzentrieren,
  • bei für sie schwierigen Situationen gelassen bleiben, und
  • einen klaren Überblick behalten ...
    aber wer zeigt ihnen wie das geht?

 

Wir möchten Kindern und Jugendlichen einen Zugang zu diesen geistigen Fertigkeiten verschaffen:

A. Durch Achtsamkeitstraining für Kinder und Jugendliche, und
B. Durch das Angebot von Achtsamkeitsfortbildungen für Erwachsene, die mit Kindern und Jugendlichen leben und/oder arbeiten - zuhause, im Kindergarten und in der Schule.

 

Für diese Arbeit sind wir auf Spenden angewiesen.

Möchten Sie mit einer Spende unterstützend wirken?

Suchen Sie sich eine Zielgruppe bzw. ein Projekt aus
und / oder kontaktieren Sie uns, wenn Sie Fragen haben.

 

Möchten Sie mehr wissen?
Stöbern Sie für vertiefende Informationen gern auf unseren Seiten
und/oder kontaktieren Sie uns.

 

Wir freuen uns über Ihr Interesse! Haben Sie eine wirklich gute Zeit!

 

Ihr Fokus Achtsamkeit - Team